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第2017章 年轻一代的十秒整第一个诞生求票票咧（第3页）

到底这也是练成曲臂之后第一次全力以赴，很多地方你没有在实战中检验，光想是想不出会有哪些问题。

好在他别看才岁比赛的经验，临场的决断能力在这么多次比赛，里面早就得到了锻炼。

这也是早早开始接触国际大赛，在国际大赛里面摸爬滚打的好处。

即便是碰到了一些预料之外的情况。

也不会像以前传统系选手那样。

一不小心就慌了手脚。

然后怎么都往回扒拉不过来。

谢正业后摆时，手臂能充分向后伸展，带动身体向前推进。手臂摆动的频率尽可能与腿部的动作频率匹配，让上下肢的动作配合更流畅，维持度上的效果。

然后他这里做了一个让苏神觉得亮眼的技术调整——

因为前面太快，中间极有些散，摆臂过快而腿部动作跟不上，使得摆臂过慢无法为腿部提供足够的动力支持。

但他在这里大胆减少了自己过度用力的摆臂。

减少摆臂的度。

来配合稳定腿部的力。

重新架构自己的节奏。

的确是一步好棋。

是临时调整挥的极佳例子。

别看简单。

其实做起来一点都不简单。

在比赛过程中，你能不能想到是个问题，你想到了敢不敢做是个问题，你能在想到要敢做的过程中，能不能把技术做好又是个问题。

谢正业年纪不大，但这些都做得很好。

的确是对得起苏神这么多年“含辛茹苦”的培养。

因为这个调整，前面冲的太快太猛，导致身体前倾角度不合理或不稳定。身体前倾角度过大，导致重心过于靠前，使得前脚的压力过大，影响了后蹬的力量和效果的问题。

也跟着开始……

改善。

同时身体的前倾角度能够保持稳定，既不会过大影响后蹬力量，也不会过小减少向前的动力。

躯干保持正直，核心部位的肌肉也更加稳定，能够有效地传递下肢的力量到上肢，使整个身体的力量得到更好的挥。

其后因为这些调整，腿部的蹬伸和摆动动作不够有力、协调也开始相对稳定。

极爆后，在蹬伸时，由于腿部力量分布不均匀，导致蹬伸的方向不是完全向前，而是出现向两侧偏斜的情况，也跟着改善。

这一改善，在摆动腿的动作方面，存在摆动幅度不足、小腿折叠不充分等问题，也好了许多。

开始能够更好的完成后蹬腿的髋、膝、踝关节充分蹬直。

谢正业积极送髋。

为身体提供强大的后蹬力量，以此重新推动身体快向前移动。

他开始在最后二十米展现自己。

摆动腿积极向前上方摆动，小腿随惯性自然折叠，在摆动的过程中，将同侧髋部充分带出，增加步幅。

同时，双脚落地时，前脚掌着地的动作更加轻盈、快，能够迅完成缓冲并过渡到后蹬动作。

他就是在告诉苏神，告诉二沙岛所有人。

最后二十米。

这是我的表演时间。

极跑身体各部位的动作配合不够默契，整体的动作节奏较为混乱局面变成了——

身体各部位的动作协调统一。

形成了一个高效的运动系统。

从头部到颈部、上肢、躯干再到下肢，所有的动作都紧密配合，相互支持。

每一个动作的完成都能够为下一个动作的进行创造良好的条件，使谢正业身体能够以最佳的状态进行最后的冲刺跑。

身体的各个部分不再各自为战，渐渐形成一个有机的整体，导致力量的传递开始顺畅，度的下滑继续放缓。